Unsere Gymnastik basiert auf einem gesundheitsorientiertem Fitnesstraining.
Wir trainieren mit und ohne Handgeräte.
Trainiert werden:
Ausdauer, Balance, Beckenboden, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Kleinere Spiele gehören zum Ausgleich und zur Auflockerung auch dazu.
Das Einstudieren von Tänzen, die sich aus einfachen Aerobic- Schritten
ergeben, fördert nicht nur unsere Konzentration und Koordination, sondern auch unsere
Geselligkeit und Freude.
Zum Ausklang der Stunde dehnen und entspannen wir uns.
Jede Stunde ist anders!
Abwechslung ist angesagt!
Einmal im Monat treffen wir uns nach vollbrachter Leistung im Clubraum
der Dreisbachhalle, zum gemütlichen Beisammensein.
Der Spaß an der „Sache“ ist Voraussetzung!
